Preguntas generales
Dependerá principalmente de tu disponibilidad, en función del tiempo disponible que tengas y que este no afecte a otros factores prioritarios como tu descanso y nutrición, asegúrate de comprometerte con un plan que seas capaz de seguir.
No, desde nuestro punto de vista, si no eres capaz de realizar los movimientos que comprenden el fitness funcional competitivo, debes trabajarlos de forma específica, si tienes contratado un plan individual tu entrenador se hará cargo de ello.
Sí y no, en función del momento de la temporada en el cual nos encontremos y de las capacidades que sean prioritarias, prescribiremos cargas en función de un porcentaje personal mientras que en otras ocasiones lo haremos con ratio de esfuerzo percibido u otros métodos de percepción más subjetiva.
Sí, siempre y cuando tengas contratado uno de los planes individuales el contacto será diario via mail y con las consultas previamente estipuladas por Skype.
Si tienes contratado uno de los planes online, tendrás acceso al foro privado donde podrás comentar tus dudas con el equipo de entrenadores y donde serán respondidas de forma pública para todos los competidores.
De la misma forma que el foro privado sirve para comentar dudas referentes a la planificación, también servirá para que puedas comparar tus resultados con el resto de competidores enrolados en ese plan, planeamos también semanas de competiciones online con premios exclusivos para los miembros de Alpha Athletics Performance.
Tenemos un apartado específico para tener distintas puestas a punto para competir en plenas capacidades, interesante especialmente si estamos en una etapa de alto volumen de trabajo y la fatiga se deja notar.
Si estás en uno de los planes individuales tu entrenador se encargará de ello.
Así es, y esto será solo la punta del iceberg.